Gewöhnliche Schuhe

Wir gewöhnen uns daran, in weich gepolsterten Schuhen mit größeren Schritten zu laufen und auf unseren Fersen zu landen.

Es klingt nach einer guten Idee, dass weiche Schuhe für uns beim Laufen mitwirken. Der Rest des Aufpralls, den es nicht absorbiert, wird jedoch auf dem Knie lasten, was die eigentliche Ursache für die Knieprobleme im Laufe der Jahre ist, während die Schmerzen, die es verursacht, für kurze Zeit nicht zu spüren sind.

Das Dämpfungsdesign gewöhnlicher Schuhe, das für viele Verbraucher attraktiv ist, bringt uns scheinbar große Vorteile im Sport, aber tatsächlich setzt es viele Läufer dem potenziellen Risiko einer Arthralgie aus.

Barfußschuhe

Mit nur einer Gummischicht als Sohle haben Barfußschuhe eine schlichte Optik ohne Puffer. Dank der dünnen Sohle und der guten Elastizität des Gummis liefern die faltbaren Schuhe besser die taktilen Informationen, die unsere Füße vom Boden erhalten. Im Vergleich zu gewöhnlichen Schuhen vermitteln uns Barfußschuhe tatsächlich ein solides Barfußgefühl.

Es ermutigt uns, unsere Laufweise zu ändern, während keine Dämpfung bereitgestellt wird. Landen wir beim Laufen auf den Vorderfüßen, könnten wir die Knieverletzung vermeiden, indem wir das Fußgewölbe und die Rückseite der Wade auffangen und eine schmerzfreie Bewegungsweise beim Sport erreichen.

Obwohl wir beim Gehen in unseren Barfußschuhen immer noch auf den Fersen landen, ist es jetzt schwierig, große Schritte zu machen, um unseren Gang zu beschleunigen. Aufgrund seiner guten Faltbarkeit können unsere Füße länger auf dem Boden bleiben, indem sie unsere Zehen stärker beugen, was dazu beiträgt, dass der Rücken unserer Waden mehr Energie sammelt, um sich vom Boden abzustoßen.

Über eine lange Nutzungsdauer wird die ursprüngliche Gangart durch eine neue ersetzt, die auf den Vorderfüßen landet, eine primitive Gangart. Erstaunlicherweise gewöhnen wir uns sowohl auf glatten als auch auf holprigen Straßen an die neue Art und Weise, was uns dabei hilft, unsere Wadenmuskelgruppen erheblich zu trainieren.

Versuchen Sie, barfuß zu gehen

Möchten Sie schmerzfrei trainieren, ohne Erfahrung mit Barfußschuhen zu haben? Warum versuchen Sie nicht, eine brandneue Welt zu umarmen! Komm mit IceUnicorn in Barfußschuhen, um unsere Art zu gehen und zu laufen zu korrigieren. Wir glauben, dass Sie andere normale Schuhe wegwerfen werden, sobald Sie unsere Barfußschuhe ausprobiert haben.

Hier ist eine nette Erinnerung, dass ein schrittweiser Beginn Verletzungen effektiv vermeiden kann, zum Beispiel können wir mit 1 km beginnen, dann 2 km, einmal pro Woche laufen (oder gehen) in Barfußschuhen, und die Trainingsintensität Schritt für Schritt steigern. Lassen Sie sich von Barfußschuhen dabei helfen, unsere Lauf- und Gehfähigkeiten zu verbessern, lassen Sie sich von Barfußschuhen in die Freude am Sport entführen und lassen Sie sich von Barfußschuhen durch ein langes Leben begleiten.