In Tausenden von Jahren menschlicher Evolution war Barfuß immer die wichtigste natürliche Bewegungsweise des Menschen. Barfußschuhe sind wie die "zweite Hautschicht" des Fußes, die eine Revolution im Konzept des "Barfuß"-Gehens gebracht hat.

Aussehen von Barfußschuhen

Im 2003 fand Christopher Reporter McDougall heraus, dass die indigenen Völker von Tarahumara in Mexiko schnell laufen und das bemerkenswerte Merkmal dieses Volkes barfuß ist.

Später schrieb er ein Bestseller-Buch 《born to run. "Geboren zum Laufen" ist ein Weg für Menschen geworden, Barfußsport zu verstehen und zu entdecken. Dieses Buch dokumentiert die Entwicklung des menschlichen Laufs und die Entwicklung von Sportschuhen und weckt die vergessene Geschichte des Barfußsports auf.

Gleichzeitig fanden Wissenschaftler heraus, dass Menschen beim Barfußlaufen eher auf dem Vorderfuß landen und vermeiden, auf der Ferse zu landen, wodurch die Aufprallkraft auf die Beingelenke reduziert und die Verletzungsgefahr verringert wird. Daher wurde das Konzept des Barfußsports vorgeschlagen und ein Konzept namens "minimalistisches" Laufen entstand.

Um Barfußsport nachzuahmen, wurde eine neue Art von Sportschuhen (minimalistische Laufschuhe) geboren.

Schnelle Entwicklung von Barfußschuhen

In nur wenigen Jahren haben sich Barfußlaufschuhe schnell entwickelt und zu einem neuen Stil beliebter Sportschuhe entwickelt. Nach der Entwicklung und Förderung durch Marketing begannen mehr Menschen, Barfußlaufen als neuen Trend in Sportschuhen zu akzeptieren. Der Hauptgrund dafür ist, dass Sie barfuß laufen die natürlichen Fähigkeiten Ihrer Füße effizienter nutzen können.

In 2009 produzierten nur wenige Marken von Sportschuhherstellern solche Schuhe, und bis 2012 war die Anzahl der Hersteller auf 28 gewachsen.

Egal, welcher Hersteller Barfußschuhe herstellt, die Sohle ist leicht und dünn, der Stoff ist weich und elastisch und die Passform am Fuß ist perfekt. Das Gewicht eines einzelnen Schuhs liegt innerhalb von 200g. Es ist so leicht, dass man seine Existenz ignorieren kann.

Was bedeuten Barfußschuhe für Sie?

Wenn Sie gesunde und natürliche Bewegung befürworten, bedeutet dies einige Änderungen an Ihrem Bewegungsstil. Obwohl manche denken, dass es noch ein langer Weg vor sich gibt, ist es wichtig, sich jetzt auf Veränderungen vorzubereiten. Eine Sache, die Sie tun können, ist von gewöhnlichen Sneakers zu Barfußschuhen zu wechseln. Jetzt Barfußschuhe haben eine Vielzahl von Stilen und Farben, die nicht nur Ihre sportlichen Bedürfnisse erfüllen, sondern Ihnen auch eine Vielzahl von Möglichkeiten bieten. Die Sohle der minimalistischen Laufschuhe ist sehr dünn und hält keiner Dämpfungskraft stand. Wir müssen uns langsam an die Veränderungen von Barfußschuhen anpassen. Barfußschuhe verändern die Haltung des Sports und stärken die Muskeln beider Füße und Beine.

Der Wechsel zu Barfußschuhen hat viele Vorteile, darunter:

1. Sie können Barfußschuhe überall mitnehmen, da sie 360° gefaltet und im Rucksack verstaut werden können und nicht zu viel Platz einnehmen.
2. Barfußschuhe sind dünn und passen sich dem Boden enger an, was gut für Ihre Füße ist. Wenn Sie dicke Schuhe tragen, sind Ihre Füße weniger in der Lage, sich ihrer Umgebung anzupassen und entwickeln sich nicht richtig. Dies kann zu Problemen bei Sportarten wie Laufen führen, wo Sie größtmögliche Flexibilität benötigen, um mit minimalen Auswirkungen auf Ihre Gelenke laufen zu können. Barfußschuhe ermöglichen Ihren Füßen, jede Form zu passen, auf die Sie treten. Verglichen mit gewöhnlichen Schuhen, kann es Ihre Füße frei bewegen und biegen und ein besseres Sporterlebnis erhalten.
3. Sie werden wahrscheinlich an gesundheitlichen Problemen leiden, die durch gewöhnliche Sportschuhe verursacht werden. Normale Sportschuhe arbeiten, indem sie Druck auf die Schuhe und Kniegelenke ausüben. Jeder Schritt, jeder Lauf, jeder Sprung kann unvermeidliche Schäden an deinen Knien verursachen. Barfußschuhe lassen die Muskeln der Beine Druck ausüben, so dass die Muskeln der Beine trainiert werden können. Mit der Zunahme der Muskelkraft werden Ihre Muskeln allmählich stärker, Ihre Schmerzen werden reduziert und Ihre Übungsfähigkeit wird sich allmählich verbessern.

Wenn Sie Sport lieben, empfehlen wir Ihnen dringend, Barfußschuhe zu wechseln, Ihre Trainingshaltung anzupassen und effizientere und sicherere Laufschuhe zu wählen. Wenn Sie es regelmäßig anziehen können, werden Ihr Körper und Geist besonders gesund! Damit wird das Laufen einfacher! 

Wir hoffen, dass dieser Blog Ihnen helfen wird, einen gesunden und natürlichen Bewegungsplan zu erreichen. Danke fürs Lesen!