Wie wählt man Barfußschuhe?
Gepostet von UnicornIce am
Sind Sie ein Fan von Barfußschuhen oder einfach nur neu auf diesem Gebiet, wenn Sie sich dem Abenteuer Barfußlauf anschließen wollen, aber die ganze Terminologie und Auswahl ein wenig verwirrend finden?
Keine Sorge, wir helfen Ihnen, die richtigen ersten Schritte zu machen, um sich wieder mit Ihren Füßen und der natürlichen Welt zu verbinden.
Einfach ausgedrückt: Bei Barfußschuhen (oder minimalistischen Schuhen, wie sie manchmal genannt werden) werden die zusätzlichen Teile der traditionellen Schuhe entfernt. Das Ziel ist, dass sich Ihre Füße natürlicher bewegen können und dadurch stärker und beweglicher werden. Barfußschuhe schützen Ihre Füße immer noch vor Witterungseinflüssen und unwegsamem Gelände, aber mit weniger Schuhen.
Es gibt viele verschiedene Arten von Barfußschuhen. Sie alle haben jedoch die folgenden Hauptmerkmale:
Keine Absenkung von der Ferse bis zu den Zehen. Die Fersenabsenkung ist der Höhenunterschied in Millimetern zwischen dem Vorfuß und der Ferse. Ein richtiger Barfußschuh sollte keinen Höhenunterschied aufweisen - genau wie Ihre Füße! Im Vergleich dazu haben herkömmliche Laufschuhe eine Senkung von 8-14 mm. Einige vermeintliche Barfußschuhe sind in Wirklichkeit "Low-Profile"-Schuhe mit einer Senkung von 4-7 mm. Das ist weniger als bei normalen Schuhen, aber nicht wirklich barfuß.
Ein breiter Zehenraum. Die Zehenbox ist, wie Sie vielleicht schon erraten haben, der Raum für Ihre Zehen. Barfußschuhe haben einen breiten Zehenraum, in dem die Zehen Platz haben, um sich zu spreizen und zurückzuspringen. Herkömmliche Schuhe, einschließlich normaler Laufschuhe, sind spitz zulaufend, wodurch die Zehen zusammengedrückt werden und ihre Kraft und Beweglichkeit beeinträchtigt wird.
Weniger Polsterung und Unterstützung. Herkömmliche Schuhe haben viele Arten von Polsterung und Unterstützung, einschließlich Fußgewölbestütze, Knöchelstütze und gepolsterte Sohlen (höhere Stapelhöhe, nicht vergessen!). Barfußschuhe haben nichts von alledem und helfen Ihren Füßen, Stärke aufzubauen.
Leicht und flexibel. Aufgrund ihres minimalistischen Designs sind echte Barfußschuhe die leichtesten und flexibelsten Schuhe, die es gibt.
Tipps für Ihre ersten Schritte barfuß:
Egal, ob Sie wandern, laufen oder einfach nur Alltagsschuhe für die Arbeit suchen, es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich aufgeregt in Ihr erstes Barfußabenteuer stürzen.
Gehen Sie langsam!
Wenn Sie zum ersten Mal barfuß laufen, sind Ihre Füße an Fersenabsätze, hohe Absätze, schmale Schuhe, spitz zulaufende Zehenräume und viel Polsterung und Unterstützung gewöhnt. Barfußlaufen bedeutet, dass sich die 33 Gelenke in Ihrem Fuß und die vielen Sehnen, Muskeln und Knochen endlich frei bewegen können! Das ist fantastisch und macht Ihre Füße stärker, aber es braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen. Gehen Sie es also langsam an.
Erkunden Sie Ihre neuen Barfußschuhe
Barfußschuhe helfen Ihrem Körper zu einer besseren Haltung und Balance. Sie ermöglichen es Ihnen, auf eine natürlichere Weise aufrecht zu stehen. Manche Menschen bemerken sogar eine Verbesserung der Knie-, Hüft- und Rückengesundheit.
Wenn Sie unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden oder Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten oder eine aufrechte Haltung zu bewahren, sollten Sie minimalistische Barfußschuhe in Betracht ziehen. Sie wirken sich positiv auf Ihre Muskeln und Sehnen aus und führen zu einer geringeren Belastung Ihrer Wirbelsäule.
Wenn Sie jemals unter Fußschmerzen gelitten haben, wissen Sie, wie sehr diese Ihr Leben beeinträchtigen können. Freie Füße sind von Natur aus stark und in besserer Form. Seit über 2 Millionen Jahren tragen sie die Menschen ohne zusätzliche Unterstützung durchs Leben.
Legen Sie Ihre herkömmlichen Schuhe ab und entscheiden Sie sich für den natürlichen Weg des Barfußlaufens. Minimalistische Schuhe bieten zahlreiche Vorteile, die denen des vollständigen Barfußlaufens ähneln, mit mehr sozialer Akzeptanz und Schutz vor den Gefahren des modernen Lebens.
Iceunicorn ist immer noch im großen Ausverkauf, kommen Sie und holen Sie sich jetzt Ihre Barfußschuhe.
Keine Sorge, wir helfen Ihnen, die richtigen ersten Schritte zu machen, um sich wieder mit Ihren Füßen und der natürlichen Welt zu verbinden.
Einfach ausgedrückt: Bei Barfußschuhen (oder minimalistischen Schuhen, wie sie manchmal genannt werden) werden die zusätzlichen Teile der traditionellen Schuhe entfernt. Das Ziel ist, dass sich Ihre Füße natürlicher bewegen können und dadurch stärker und beweglicher werden. Barfußschuhe schützen Ihre Füße immer noch vor Witterungseinflüssen und unwegsamem Gelände, aber mit weniger Schuhen.
Es gibt viele verschiedene Arten von Barfußschuhen. Sie alle haben jedoch die folgenden Hauptmerkmale:
Keine Absenkung von der Ferse bis zu den Zehen. Die Fersenabsenkung ist der Höhenunterschied in Millimetern zwischen dem Vorfuß und der Ferse. Ein richtiger Barfußschuh sollte keinen Höhenunterschied aufweisen - genau wie Ihre Füße! Im Vergleich dazu haben herkömmliche Laufschuhe eine Senkung von 8-14 mm. Einige vermeintliche Barfußschuhe sind in Wirklichkeit "Low-Profile"-Schuhe mit einer Senkung von 4-7 mm. Das ist weniger als bei normalen Schuhen, aber nicht wirklich barfuß.
Ein breiter Zehenraum. Die Zehenbox ist, wie Sie vielleicht schon erraten haben, der Raum für Ihre Zehen. Barfußschuhe haben einen breiten Zehenraum, in dem die Zehen Platz haben, um sich zu spreizen und zurückzuspringen. Herkömmliche Schuhe, einschließlich normaler Laufschuhe, sind spitz zulaufend, wodurch die Zehen zusammengedrückt werden und ihre Kraft und Beweglichkeit beeinträchtigt wird.
Weniger Polsterung und Unterstützung. Herkömmliche Schuhe haben viele Arten von Polsterung und Unterstützung, einschließlich Fußgewölbestütze, Knöchelstütze und gepolsterte Sohlen (höhere Stapelhöhe, nicht vergessen!). Barfußschuhe haben nichts von alledem und helfen Ihren Füßen, Stärke aufzubauen.
Leicht und flexibel. Aufgrund ihres minimalistischen Designs sind echte Barfußschuhe die leichtesten und flexibelsten Schuhe, die es gibt.
Tipps für Ihre ersten Schritte barfuß:
Egal, ob Sie wandern, laufen oder einfach nur Alltagsschuhe für die Arbeit suchen, es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich aufgeregt in Ihr erstes Barfußabenteuer stürzen.
Gehen Sie langsam!
Wenn Sie zum ersten Mal barfuß laufen, sind Ihre Füße an Fersenabsätze, hohe Absätze, schmale Schuhe, spitz zulaufende Zehenräume und viel Polsterung und Unterstützung gewöhnt. Barfußlaufen bedeutet, dass sich die 33 Gelenke in Ihrem Fuß und die vielen Sehnen, Muskeln und Knochen endlich frei bewegen können! Das ist fantastisch und macht Ihre Füße stärker, aber es braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen. Gehen Sie es also langsam an.
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Barfußschuhe helfen Ihrem Körper zu einer besseren Haltung und Balance. Sie ermöglichen es Ihnen, auf eine natürlichere Weise aufrecht zu stehen. Manche Menschen bemerken sogar eine Verbesserung der Knie-, Hüft- und Rückengesundheit.
Wenn Sie unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden oder Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten oder eine aufrechte Haltung zu bewahren, sollten Sie minimalistische Barfußschuhe in Betracht ziehen. Sie wirken sich positiv auf Ihre Muskeln und Sehnen aus und führen zu einer geringeren Belastung Ihrer Wirbelsäule.
Wenn Sie jemals unter Fußschmerzen gelitten haben, wissen Sie, wie sehr diese Ihr Leben beeinträchtigen können. Freie Füße sind von Natur aus stark und in besserer Form. Seit über 2 Millionen Jahren tragen sie die Menschen ohne zusätzliche Unterstützung durchs Leben.
Legen Sie Ihre herkömmlichen Schuhe ab und entscheiden Sie sich für den natürlichen Weg des Barfußlaufens. Minimalistische Schuhe bieten zahlreiche Vorteile, die denen des vollständigen Barfußlaufens ähneln, mit mehr sozialer Akzeptanz und Schutz vor den Gefahren des modernen Lebens.
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