Ziehen Sie Ihre Schuhe aus, gehen Sie barfuß, spüren Sie die Erde und kehren Sie zur primitivsten Art des Gehens zurück. Welche Vorteile hat es, barfuß zu sein? Warum sind Barfüße mit diesen Vorteilen verbunden? In diesem Artikel teilen wir Ihnen alles mit, was Sie über das Barfußleben wissen müssen.

halten Sie Ihren Geist und Körper gesund

Menschen werden barfuß geboren, und Barfuß bringt uns der Natur näher und entspannt Körper und Geist. Ohne die Fesseln der Schuhe werden unser Geist und unsere Seele freier sein. Barfuß ist so ein tolles Erlebnis. Ihre Füße sind näher am Boden und die in Ihrem Körper angesammelte negative Elektrizität wird leichter zum Boden geleitet. Barfuß kann die Belastung Ihres Körpers reduzieren und Ihre Müdigkeit vertreiben.

die Fußmuskulatur trainieren

Schuhe sind dazu da, unsere Füße zu schützen, aber sie lassen unsere Füße auch lange untrainiert. Beweglichkeit und Muskelkraft können nur mit trainierten Füßen aufrechterhalten werden. Unsere Füße haben viele Rezeptoren und viele kleine Muskeln. Sensoren helfen uns, Veränderungen im Boden wahrzunehmen und lassen Muskeln, Sehnen und Knochen auf Veränderungen reagieren. Dies erklärt, warum das Barfußlaufen Ihre Füße flexibel und trainiert hält.

Ihre Füße befinden sich lange Zeit in einem Ruhezustand, und die Muskeln werden nicht trainiert und sie werden immer schwächer. Dies ist auch die Ursache für die gesundheitlichen Risiken, unter denen viele Menschen heute unter Plattfüßen, Plattfüßen oder Spreizfüßen leiden. Wenn Sie besorgt sind und die Gesundheit Ihrer Füße verbessern möchten, können Sie versuchen, barfuß zu beginnen und ein Barfußtraining zu genießen, um Ihre schlafenden Füße aufzuwecken.

Gehhaltung verbessern

Vor dem Anziehen der Schuhe kann der Double effektiv auf dem Vorfuß landen und die Dämpfungskraft über die Muskulatur aufnehmen. Es ist schlecht für die Gelenke und die Wirbelsäule, zuerst mit der Ferse zu landen. Schuhe üben Druck auf die Gelenke aus und damit verbunden sind Gelenkschmerzen. Barfußlaufen lässt uns Bodenveränderungen besser wahrnehmen und hilft Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern.

Verbessern Sie das Gleichgewicht und die Stabilität

Stellen Sie Ihre Füße barfuß auf eine ebene Fläche, wobei sich Ihr Körperschwerpunkt auf die Fußsohlen konzentriert. Die Fußsohlen sind ein Schlüsselelement für das Gleichgewicht des Körpers. Wenn die Fußsohlen stimuliert werden, wird das Gleichgewicht verbessert, was uns hilft, das Trainingsrisiko zu verringern. Eine gute Balance verhindert, dass Ihr Körper während des Trainings nach links und rechts schwingt, und Sie erhalten eine bessere Trainingshaltung.

Barfußschuhe und Barfüße

Vielleicht haben Sie Angst, dass Ihre nackten Füße auf scharfe Gegenstände auf dem Boden treten könnten. Dann sind Barfußschuhe eine großartige Möglichkeit, die Vorteile des Barfußlebens zu nutzen und Ihre Füße zu schützen. Es muss gesagt werden, dass Barfußschuhe die Vorteile des Barfußlaufens perfekt mit dem Schutz des Schuhs kombinieren. Barfußschuhe können Ihnen ein besseres Barfußerlebnis bieten und Ihnen die Freude am Barfußsein bringen.