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Sind Barfußschuhe gut für hohe Fußgewölbe?

Gepostet von UnicornIce am
Sind Barfußschuhe gut für hohe Fußgewölbe? - IceUnicorn
Barfußlaufen bedeutet, den Füßen eine Pause zu gönnen und sich wieder mit der Natur zu verbinden. Es mag anfangs nicht einfach sein, aber wir denken, dass jeder, der über einen Wechsel zu Barfußlaufschuhen nachdenkt, es ausprobieren sollte! Das größte Hindernis für viele Menschen ist ein zu hohes Fußgewölbe, das Schienbeinschmerzen oder andere Probleme verursachen kann (wir haben Tipps, wie Sie diese vermeiden können). Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, lesen Sie weiter, wir werden in diesem Blog darüber sprechen:

Was ist ein Hohlfuß?

Wie man ein hohes Fußgewölbe traditionell behandelt.

Spielt die Stärke des Fußgewölbes eine Rolle?

Wie wirkt sich Barfußlaufen auf die Stärke des Fußgewölbes aus?


Wie erkennen Sie ein hohes Fußgewölbe?
Ob Sie ein hohes Fußgewölbe haben, erkennen Sie an dem Fußabdruck, den Sie hinterlassen, wenn Sie mit nassen Füßen auf ein Stück Pappe treten. Bei einer Person, die ein relativ hohes Fußgewölbe hat, sind in diesem Fall nur der Vorderfuß und die Ferse abgeformt, während jemand, dessen Schuhe bequem über dem Knöchel sitzen, einen noch breiteren Abdruck auf beiden Seiten in der Nähe der Abdruckstelle hat.

Was ist die Lösung des Podologen für ein hohes Fußgewölbe?
Der Fuß ist ein komplexes Gebilde, das unseren Körper stützt und uns durchs Leben begleitet, aber er ist auch anfällig für viele Störungen. Die Lösung des Fußpflegers bei einem hohen Fußgewölbe sind in der Regel teure Einlagen und "stützende" Schuhe. Diese können jedoch ein Problem darstellen, da sie die Fußmuskulatur aktiv schwächen, was zu weiteren Problemen in der Zukunft führen kann, wenn Sie Unterstützung für Ihre Füße benötigen!

Was ist wichtiger, die Fußstärke oder die Höhe des Fußgewölbes?
Wenn Sie ein hohes Fußgewölbe haben, ist die Fußstärke wichtig, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Kräftigere Füße sind besser in der Lage, das Körpergewicht zu tragen, ohne zu schmerzen oder die Bewegung einzuschränken. Das Problem bei Einlegesohlen, die diese Struktur unterstützen, indem sie sie unbeweglich machen, anstatt die Muskeln so zu stärken, wie Sie es wünschen, ist, dass sie mit der Zeit durch mangelnde Nutzung schwächer werden, was zu anderen Problemen wie Instabilität beim Gehen/Tanzen führt!

Barfußlaufen bedeutet, dass mehr Muskeln und Sehnen in den Füßen beansprucht werden, auch in der Nähe der Fußgewölbe. Kürzere Schritte führen dazu, dass Sie auf Ihrem Mittelteil statt auf den Fersen landen, was zur Stärkung dieser wichtigen Körperteile beiträgt - wenn Sie also stärkere Füße haben wollen, tragen Sie beim Gehen oder Laufen so wenig Schuhe wie möglich!

Es ist erwiesen, dass Barfußlaufen die Füße stärkt.

Die meisten Forschungsstudien haben gezeigt, dass der regelmäßige Kontakt mit der natürlichen Umgebung Kindern helfen kann, stärkere Füße zu entwickeln und Probleme mit ihrer Haltung zu lösen. In einer Studie aus Indien wurde beispielsweise festgestellt, dass Kinder, die in der Schule barfuß liefen, breitere Füße hatten als Kinder, die regelmäßig Schuhe trugen - dies liegt daran, dass die Füße durch die Aktivitäten stärker beansprucht werden und sie Schritte nach vorne machen, anstatt nach innen, wie es viele Menschen mit Plattfüßen tun. Eine weitere klinische Studie der Universität von Delaware hat gezeigt, dass sich die Höhe des Fußgewölbes bereits nach sechs Wochen verbessert hat - und das ganz ohne Trainingsgeräte! Und schließlich hat eine unabhängige Analyse kürzlich ergeben, dass das Laufen ohne Schuhe die Pronation verringert, wenn man sich mehr anstrengt und dabei die Bedürfnisse des Körpers respektiert.

Das soll nicht heißen, dass Barfußlaufen für jeden mit einem hohen Fußgewölbe geeignet ist. Aber es ist eine Überlegung wert, wenn Sie in der Vergangenheit Fußprobleme hatten oder sich in Ihren derzeitigen Schuhen nicht wohlfühlen! Wir empfehlen zwei Dinge: Gehen Sie zu einem Experten und gehen Sie es langsam an, wenn Sie im Barfußparadies anfangen.

Oder Sie können ein Paar Barfußschuhe wechseln, es kann Ihnen helfen, Ihre Füße mit dem Boden vor dem Barfußlaufen zu stärken.

Alle Iceunicorn-Schuhe sind so konzipiert, dass sie dem Barfußlaufen so nahe wie möglich kommen und gleichzeitig maximale Flexibilität bieten. Sie fördern die natürliche Kraft und Bewegung Ihrer Füße. Sie schützen und unterstützen Ihre Füße ohne Herz beim Gehen.

Wir sind immer noch auf große Verkäufe jetzt, kommen Sie zu Ihrem Lieblings ein wählen!

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