Bist du neu bei Barfußschuhen? Kann der Minimalismus von Barfußschuhen eine korrektere und gesündere Geh- und Laufhaltung erreichen? Keine Sorge, du bist nicht allein!

Barfußschuhe, minimalistisch, bequem, leicht, man kann so frei wie der Wind sein, ungezwungen. Wer nutzt sie? Was sind die Vor- und Nachteile? Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Barfußschuhe wissen müssen!

Aus welchen Komponenten besteht ein Barfußschuh?

Barfußschuhe sind besonders schlicht, mit einer dünnen Sohle und einem atmungsaktiven und bequemen Mesh-Obermaterial.

Das Material der Sohle ist eine weiche und elastische Gummisohle. Die Sohle kann nach Belieben gebogen werden. Einige Sohlen haben Drainagelöcher. Das Material des Obermaterials, z. B. 2 % Spandex, 98 % Polyester.

Was ist das Bewegungsprinzip von Barfußschuhen?

Weitere Prinzipien von Sportlaufschuhen: Das dämpfende und stoßdämpfende Design der Sohle kann einen Teil der Aufprallkraft vom Boden absorbieren, aber der Rest der Aufprallkraft wird vom Knie getragen. Nach längerer Zeit wird Ihr Kniegelenk wahrscheinlich Schmerzen haben.

Im Gegensatz zu anderen sportlichen Laufschuhen funktionieren Barfußschuhe: Da die Sohle dünn ist, erhält der Fuß die Aufprallkraft des Bodens, und die Waden- und Beinmuskulatur wird diesem Druck ausgesetzt. Während dieses Vorgangs werden die Muskeln trainiert.

Welche Vorteile haben Barfußschuhe?

1. Barfußschuhe können die Art und Weise verändern, wie Sie gehen, Sie landen vom Fußrücken bis zum Vorderfuß. Auf dem Vorfuß zu landen ist unsere ursprüngliche Art zu gehen und zu laufen.
2. Barfußschuhe können Ihre Knie vor äußerem Druck schützen und die Muskelkraft Ihrer Füße steigern.

Für wen sind Barfußschuhe geeignet?

Barfußschuhe sind entworfen, um den Sport auf minimalistische Weise zu zelebrieren. Barfußschuhe sind nicht jedermanns Sache. Beginnend mit Barfußschuhen sind die 200m ein guter Ausgangspunkt. 3x wöchentlich. Schritt für Schritt den Bewegungsradius zu erhöhen, ist der richtige Weg, um Verletzungen vorzubeugen, denn die Umstellung auf Barfußschuhe kann Monate oder sogar ein Jahr dauern.

Für diejenigen unter Ihnen, die unter Daumen-Valgus und Plattfüßen leiden, empfehlen wir, dass Sie einen Orthopäden konsultieren, um ein Paar Schuhe auszuwählen, die zu Ihren Füßen passen.

Art der verwendeten Barfußschuhe

1. Wenn Sie Barfußschuhe im Freien in unwegsamem Gelände und in komplexen Umgebungen verwenden möchten, muss die Sohle eine gewisse Rutschfestigkeit aufweisen. Das Sohlenmuster ist komplex, mit mehr vertikalen und horizontalen Linien, je stärker die Rutschfestigkeit ist.
2. Wenn Sie sich nur drinnen oder draußen auf einer ebenen Fläche bewegen, dann muss die Sohle nur eine gewisse Rutschfestigkeit aufweisen.
3. Wenn Sie an den Strand oder ins Wasser gehen möchten, sind die atmungsaktiven und schnell trocknenden Eigenschaften von Barfußschuhen äußerst wichtig. Materialien mit hydrophober Netzoberfläche, wie Polyester und Spandex, haben eine schlechte Hygroskopizität , haben schnell trocknende Eigenschaften.

Überlegungen beim Kauf von Barfußschuhen

Das Wichtigste beim Kauf von Barfußschuhen ist die Größe. Vor dem Kauf sollten Sie besser Ihre Füße messen und die richtige Größe gemäß der bereitgestellten Größentabelle auswählen.

Beim Kauf von Barfußschuhen solltest du auch auf die Atmungsaktivität und Rutschfestigkeit der Schuhe achten, die hauptsächlich auf dem Material der Schuhe basieren. Je nach Bedarf können Sie ein Paar Schuhe auswählen, das Ihren aktuellen Bedürfnissen entspricht.

Was sind Barfußschuhe? Alles, was Sie über Barfußschuhe wissen müssen: Fazit

Bei iceunicorn wissen wir aus Erfahrung, dass Sportler, die Minimalismus wollen, einen schlichten Barfußschuh suchen, der sich durch seine Leichtigkeit und das Barfußgefühl auszeichnet. Es befreit unsere Füße und unsere Füße werden freier.

Unsere Empfehlung für Barfußschuhe ist, bei 200 Metern zu beginnen – das beugt Muskelschäden vor. Für jeden Anfänger brauchen die Veränderungen von Barfußschuhen einige Zeit, um sich anzupassen.