Egelmäßiges Training ist eine schwierige Sache – aber die Vorteile, die es uns bringt, können nicht ignoriert werden.Körperliche Aktivität ist eine der Möglichkeiten, die nachweislich dazu beitragen, chronischen Gesundheitszuständen vorzubeugen und gleichzeitig Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Ja, das heißt, es ist an der Zeit, die Trainingsanzüge aus dem Schrank zu holen, die alten Turnschuhe auszuräumen und loszulegen! 

Bewegung verbessert die Fitness

Haben Sie immer noch Angst, dass verschiedene Krankheiten zu Ihnen kommen? Trainieren Sie weiter und die Krankheit wird Ihnen fern bleiben.Regelmäßige Bewegung kann dem Auftreten von Bluthochdruck vorbeugen. Während des Trainings steigt High-Density-Lipoprotein (HDL) oder „gutes“ Cholesterin, während Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder „schlechtes“ Cholesterin abnimmt. Durch die Verringerung der Plaquebildung in den Arterien ermöglicht diese „Kombi-Stanze“ einen reibungsloseren Blutfluss. Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und bestimmten Krebsarten vorzubeugen.Bewegung kann auch Giftstoffe durch Schwitzen aus dem Körper entfernen. Trainieren Sie weiter und halten Sie Ihren Körper jung. Wenn Sie lange Zeit still sitzen, wird Ihr Körper nur steif.  Trainieren Sie weiter, Ihr Körper behält seine Vitalität und Elastizität.Wenn Sie sich nicht bewegen, fühlen Sie sich auch eher müde und schläfrig. Nur durch Bewegung finden Sie zu Ihrem erfrischten Selbst.

Bewegung baut Stress ab

Bewegung reduziert die Menge an Stresschemikalien im Körper – Cortisol ist als Stress-Hormon bekannt.Übung löst die Freisetzung von Endorphinen aus – den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers.Wenn Sie schlechte Laune haben, können Sie es mit Bewegung versuchen – Bewegung ist die beste Medizin für Körper und Geist.Bewegung hilft Ihnen vielleicht nicht dabei, all Ihre Sorgen zu bewältigen, aber Sie können Ihre Emotionen während des Trainings loslassen und dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen.

Übung hält Sie optimistisch

Beim Training dachten Sie ursprünglich, dass 5 Kilometer Laufen das Limit seien, aber nach einer Weile werden Sie feststellen, dass Sie weiter laufen können. Dann wird dies dazu beitragen, den Optimismus angesichts von Widrigkeiten zu fördern.Im Allgemeinen werden Menschen, die Sport lieben, den Schwierigkeiten des Lebens mit einer optimistischen Einstellung begegnen, und sie werden das Selbstvertrauen und den Mut haben, mit den Schwierigkeiten des Lebens umzugehen.

Übung fördert bessere Lebensgewohnheiten

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Schlaf erheblich verbessert. Ihre Routine hat sich unwissentlich geändert. Eine gute Lebensroutine kann Ihre Konzentration besser verbessern. Du lernst, dies zuerst zu tun und dann mit dem nächsten fortzufahren. Es ist wie der Tarot-Effekt, Bewegung wird Ihr Leben Schritt für Schritt verändern, verbringen Sie jede Minute und jede Sekunde mit hoher Qualität.

Trainieren Sie mit iceunicorn und spüren Sie die Schönheit des Sports

Wenn Sie gestresst sind, können Sie schwimmen gehen und den Stress in Ihrem Leben reduzieren. Sie können Wasserschuhe tragen und den Komfort des Wassers spüren. Wenn Schwierigkeiten haben, sich den Prüfungen des Lebens zu stellen, können joggen gehen und Ihre innere Motivation und Ihren Mut zurückgewinnen. Sie können Barfußschuhe tragen, um Sie auf Trab zu halten. Wenn Sie ein gesundes Leben führen möchten, können Sie durch regelmäßige Bewegung zu einem neuen Selbst und einem jungen und energiegeladenen Selbst finden. Trainiere, nimm dir Zeit, für immer~