In der heutigen Zeit gehören Barfußschuhe zu den Must-Haves. Das Barfußlaufen wird immer beliebter, primär wegen seiner gesundheitlichen Vorteile, denn es bietet alles, was Füße benötigen, um gesund zu sein. Manche Menschen probieren Barfußschuhe aus reiner Neugierde aus und wollen sie am Ende gar nicht mehr ausziehen. Kein Wunder, denn Barfußschuhe sind nicht nur gut für die Füße, sondern auch erstaunlich bequem.

Merkmale von Barfußschuhen

Da sich Barfußschuhe stark von herkömmlichen Schuhen unterscheiden, ist es wichtig, ihre wichtigsten Merkmale zu kennen, um sicherzustellen, dass Sie hochwertige Barfußschuhe kaufen:

• Die Sohle des Schuhs muss flexibel und ultradünn sein, maximal 6 mm. Nur mit einer so dünnen Sohle kann der Fuß den Boden spüren.
• Zero Drop ist ein Muss – das ist der Höhenunterschied zwischen der Ferse und den Zehen, der ganze Fuß muss waagerecht sein
• Barfußschuhe müssen ein breites Vorderteil haben, damit die Zehen genügend Platz haben. Die Schuhe spiegeln die natürliche Form des Fußes wider, kopieren sie aber nicht zu eng.
• Barfußschuhe sollten leicht sein und keine Einlagen enthalten.

Hier sind die 5 wichtigsten Vorteile von Barfußschuhen:

• Starke Muskeln, gesunde Füße.Barfußschuhe spiegeln die Form und die natürliche Krümmung der Füße wider und erlauben ihnen, sich so zu bewegen, wie es die Natur vorgesehen hat. Dank der breiten Form der Schuhe (vorne und an den Seiten) werden beim Gehen oder Laufen mehr Muskeln beansprucht als bei herkömmlichen Schuhen. Barfußschuhe stärken nicht nur alle Muskeln des Fußes, sondern tragen auch dazu bei, dass sich der Fuß in der richtigen Weise entwickelt, um Deformierungen zu vermeiden.
• Barfußschuhe helfen Ihnen, schmerzfrei zu gehen.Sportler, insbesondere Läufer, bevorzugen Barfußschuhe, um gesünder laufen zu können. Beim Gehen (und Laufen) wird das Bein durch den Fersenauftritt belastet, was sich negativ auf die Knie- und Hüftgelenke auswirkt. Das Tragen von Barfußschuhen kann Ihnen helfen, das richtige Gehen zu lernen, indem Sie auf den Fußballen landen (und nicht auf den Fersen, wie wir alle denken). Das richtige Gehen kann Ihnen helfen, mögliche Knieverletzungen zu vermeiden. Zahlreiche Läuferinnen und Läufer mussten ihren Sport wegen der durch das Laufen auf Asphalt verursachten Gelenkschmerzen aufgeben. Nachdem sie auf Barfußschuhe umgestiegen waren, waren die Schmerzen verschwunden und sie konnten ohne weitere Probleme wieder auf Asphalt und anderen harten Oberflächen laufen. Das Barfußlaufen wirkt sich auch positiv auf den kleinen Rücken aus, da alle Fußmuskeln beansprucht werden und man auf den Fußballen und nicht auf die Hölle tritt. Langfristiger Gebrauch von Barfußschuhen kann dazu beitragen, dass Ihre Rückenschmerzen verschwinden, da er eine gute Körperhaltung fördert.
• Barfußlaufen macht Freude.Es mag verrückt klingen, aber Barfußlaufen kann Stress und Spannungen abbauen und die Freude am Alltag zurückbringen. Kaum zu glauben? Probieren Sie diese einfache Übung aus und überzeugen Sie sich selbst davon: Gehen Sie 10 Meter auf dem Bürgersteig in den Schuhen, die Sie normalerweise tragen. Ziehen Sie nun Ihre Schuhe aus und gehen Sie die gleiche Strecke barfuß zurück. Sie können den Unterschied sofort spüren. Barfußlaufen erinnert Sie an Ihre Kindheit, es gibt Ihnen ein Gefühl von Freiheit und absoluter Freude. Die Forschung hat bewiesen, dass Barfußlaufen den Blutdruck, die allgemeine Anspannung im Körper und den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt. Das Barfußlaufen schränkt die Füße in keiner Weise ein; die flexible und dünne Sohle erlaubt es, den Untergrund zu spüren, die Schuhe sind bequem und man vergisst fast, dass man welche trägt. Barfußlaufen ist eine wunderbare Möglichkeit, längst verlorene Energie und gute Laune wiederzuerlangen, wo immer Sie auch hingehen.
• Ein Neustart für den ganzen Körper.Es gibt viele Akupressurpunkte an den Füßen, die mit verschiedenen Körperteilen verbunden sind. Durch die Stimulierung dieser Punkte kann man verschiedene Körperorgane revitalisieren. Wenn man den richtigen Druck auf einen Akupressurpunkt ausübt, erhält das damit verbundene Körperorgan eine gewisse Elektrostimulation. Stellen Sie sich vor, Sie gehen Ihr ganzes Leben lang barfuß. Der Boden massiert und aktiviert alle Akupressurpunkte an Ihren Füßen. Die Sohlen herkömmlicher Schuhe lassen eine solche Verbindung nicht zu, die Sohlen der Barfußschuhe unterstützen sie jedoch in jeder Hinsicht.
• Besseres Gleichgewicht.Wussten Sie, dass sich in Ihren Füßen mehr Nervenenden befinden als irgendwo sonst an Ihrem Körper, mit Ausnahme der Fingerspitzen und Lippen? Wenn wir barfuß oder in Barfußschuhen laufen, erhält unser Gehirn mehr Reize und Informationen. Wenn wir herkömmliches Schuhwerk tragen, erhält unser Gehirn keine detaillierten Informationen über den Untergrund, was dazu führen kann, dass wir ausrutschen, stolpern oder sogar stürzen. Das Barfußlaufen ermöglicht es uns, die Unebenheiten des Bodens, auf dem wir gehen, wahrzunehmen, was uns hilft, das Gleichgewicht zu halten. Das Tragen von Barfußschuhen kann das Gleichgewicht verbessern.